Yanamarga
Yoga Movement
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Yanamarga

In movimento tra corpo mente e respiro

FILOSOFIA

L’unica via che esiste sei tu, inizia ad esplorare te stesso. Rispetta tutte le forme viventi, nel tempo ti accorgerai di non essere diverso da esse. Aumenta il silenzio e l’ascolto. Non compiacerti delle tue credenze, vai oltre ogni forma di culto, sii aperto al cambiamento perpetuo. Nutriti con alimenti naturali composti prevalentemente da frutta e verdura ed impara ad ascoltare il tuo corpo. Molto di ciò che troverai scritto nei libri lo troverai scritto nella natura che ti circonda, guardati attorno sempre. Viaggia da solo nei luoghi sacri ed ascolta l’energia che emanano, indistintamente dalle tradizioni scoprirai che è la stessa. Sviluppa equanimità, allontanati dal giudizio e dalla critica. Informati e chiedi, non aver timore di bussare alle porte, sono tutti ricercatori come te, se avrai cuore puro ti apriranno. Indaga e medita sull'impermanenza di ogni cosa. Non fuggire, ricorda che la grande realizzazione non avviene cambiando le circostanze esterne ma trasformando se stessi ed ogni luogo è favorevole per questo. Conosci la mente e conosci i sensi, usali come alleati, impara a mantenere una certa distanza, a volte possono risultare difficili da gestire, sii paziente e lascia che il tempo faccia la sua parte. Lo Yoga non è il fine ultimo ma uno strumento, conoscilo ed usalo con cura.

MOVIMENTO

Yanamarga è un movimento culturale e sportivo senza scopo di lucro nato per promuovere lo studio e la pratica dell'Hatha Yoga e della Meditazione Vipassana. Opera in tutto il territorio nazionale attraverso un programma di attività divulgative e propedeutiche quali corsi a frequenza settimanale, incontri e ritiri intensivi. Yanamarga è affiliata UISP ed iscritta al CONI ed è accreditata alla formazione di insegnanti dall'ente internazionale Yoga Alliance®. 

metodo

La metodologia didattica è caratterizzata dall'essenzialità, dalla semplicità nell'esposizione degli argomenti e da un approccio non dogmatico e libero da convenzioni di carattere religioso. L'associazione si avvale di insegnanti altamente qualificati, provenienti da diverse tradizioni e con una consolidata esperienza professionale. Particolare importanza viene data all'applicazione degli insegnamenti supportando l'allievo dalla fase di studio delle tecniche all'atto esecutivo garantendo tutta l'efficacia della pratica nel massimo della sicurezza.


Chi trasforma vecchie e inconsapevoli abitudini in gesti freschi e salutari fa luce nel mondo come la luna libera dalle nuvole.
— Dhammapada

ATTIVITÀ

Le attività proposte sono multilivello e sono rese accessibili secondo particolari varianti a qualsiasi tipologia di praticante è comunque necessario per le attività che coinvolgono il movimento corporeo esibire il certificato medico di idoneità alla pratica sportiva.

  Essential Yoga
●  Hatha Vinyasa Yoga
  Meditazione Vipassana
●  Yoga Nidra
  Astrologia Vedica (Jyotish)
  Yoga per lo sport (YPS)
●  Yoga Bambini
●  Life coaching
●  Formazione insegnanti RYT200
●  Bhakti Shastri

Corsi settimanali

I corsi a frequenza settimanale sono composti da lezioni bilanciate ed accessibili che permettono di entrare gradualmente nell'esecuzione delle posture fisiche di base dell'Hatha Yoga indistintamente dal grado di esperienza. Uno degli elementi più rilevanti e presenti in ogni lezione è l'attenta ricerca di armonizzare i movimenti corporei alla respirazione. Tale sviluppo della consapevolezza del movimento corporeo e del respiro apre le porte ad un naturale risveglio della quiete interiore facilitando la pratica meditativa. La stagione inizia a Settembre e termina a Luglio ed è possibile iniziare in qualsiasi momento dell'anno contattandoci all'indirizzo info@yanamarga.com

Incontri e ritiri

Periodicamente vengono organizzati incontri e ritiri intensivi di uno o più giorni dove entrare a contatto con i diversi insegnanti Yanamarga.  Lo scopo dei ritiri è dare largo spazio alla pratica dedicandosi completamente ad essa, evitando le incombenze della vita ordinaria e sperimentandone direttamente i benefici più profondi. I ritiri si svolgono in luoghi convenzionati ed immersi nella natura e sono consigliati sia ai praticanti che abbiano sviluppato una conoscenza di base dello Yoga sia a quelli che intendono avvicinarsi per la prima volta alla disciplina. Il modo migliore per rimanere aggiornati sulla programmazione degli incontri è iscriversi alla nostra newsletter.


Come il contadino incanala l’acqua, come il fabbro raddrizza le sue frecce, come il falegname lavora il legno, così il saggio conosce se stesso.
— Dhammapada

Consigli utili

Si consiglia di praticare a stomaco vuoto o di mangiare qualcosa di leggero fino ad un'ora e mezza prima delle lezioni e di usare un abbigliamento comodo che consenta ampia libertà di movimento. Nelle sessioni di meditazione o rilassamento può abbassarsi la temperatura del corpo, è buona norma avere con se un plaid o una coperta. Tappetini, supporti e cuscini sono generalmente disponibili ma è consigliabile usare i propri. In caso di patologie o problemi fisici è importante avvertire l'insegnante prima dell'inizio delle lezioni, verranno assegnate le varianti adatte per partecipare comunque in completa sicurezza. Yoga e Meditazione sono discipline atte a sviluppare consapevolezza del corpo, del respiro e della mente, tale processo è facilitato dalla pratica del silenzio.